Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze (kwas oleinowy), które wspierają organizm na wielu poziomach:
* Poprawia zdrowie serca 🫀
* Pomaga regulować poziom cholesterolu
* Zawiera dużo potasu (więcej niż banany)
* Dostarcza błonnika, witaminy E i C oraz silnych przeciwutleniaczy 🥑
---
### ⚠️ Co może powodować nadmierne spożycie?
**Przyrost masy ciała:**
Mimo że jest zdrowe, awokado jest kaloryczne. Zbyt duża ilość (więcej niż jedno dziennie) może utrudniać odchudzanie.
**Problemy trawienne:**
U wrażliwych osób może powodować wzdęcia, gazy lub biegunkę ze względu na wysoką zawartość błonnika.
**Alergie (rzadko):**
Możliwe reakcje alergiczne, szczególnie u osób uczulonych na lateks (tzw. zespół lateksowo-owocowy).
**Interakcje z lekami przeciwkrzepliwymi:
