---
Důležitá je také celková konzumace kávy, protože její nadměrné množství může vést k nervozitě, podrážděnosti nebo problémům se soustředěním.
Odborníci proto doporučují sledovat vlastní tělo a vnímat, jak reaguje na kávu v různých denních dobách.
---
Káva sama o sobě není škodlivá, ale způsob její konzumace může ovlivnit naše zdraví a pohodu.
Někdy stačí malá změna návyků, aby se zlepšila kvalita spánku i úroveň energie během dne.
☕ A kdy pijete kávu vy – ráno, během dne, nebo večer?
