Mnoho lidí po ní sahá hned po probuzení a poté ji konzumuje několikrát během dne, aniž by přemýšlelo o tom, zda doba jejího pití hraje nějakou roli.
Ukazuje se však, že nejen množství vypité kávy, ale i okamžik, kdy ji pijeme, může mít na organismus větší vliv, než by se mohlo zdát.
---
Odborníci upozorňují, že kofein obsažený v kávě působí na nervovou soustavu a může v těle přetrvávat mnoho hodin, i když to přímo necítíme.
V praxi to znamená, že pití kávy v pozdním odpoledni nebo večer může narušit přirozený spánkový rytmus, což následně ovlivňuje regeneraci organismu a celkovou pohodu další den.
---
Někteří specialisté také zdůrazňují, že káva ihned po probuzení nemusí být ideální volbou, protože tělo v té době přirozeně produkuje hormony zodpovědné za probuzení.
Přidání kofeinu může způsobit, že účinek povzbuzení bude krátkodobý a později se dostaví pokles energie.
---
Z tohoto důvodu se stále častěji doporučuje počkat po probuzení určitý čas, než si dáme první šálek kávy.
Dalším faktorem je individuální reakce organismu, protože každý metabolizuje kofein jinak – pro někoho je neutrální, u jiného může způsobovat problémy se spánkem nebo nadměrné povzbuzení...
